¿Qué hacer ante la ola de calor que azota al país?

Ante los días calurosos que el país ha tenido y que seguirá teniendo en las próximas horas, según el pronóstico del Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Marn), Cruz Roja Salvadoreña ha emitido recomendaciones para evitar deshidratación y sufrir insolación.Los efectos del calor podrían afectar principalmente a personas mayores, infantes menores de cuatro años de edad, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas y con sobrepeso, pero también a adultos.Lea también: Marn: Ola de calor seguirán en las próximas 72 horasPor ello, Cruz Roja recomienda:-Reducir o acortar la actividad física.-Tomar más líquidos, sin esperar a tener sed. "Aunque usted no tenga sed, ande tomando agua, lo más que pueda", dice el vocero de Cruz Roja, Carlos López.-Evitar el alcohol o bebidas muy azucaradas.-Permanecer en espacios ventilados o con aires acondicionados.-Usar ropa ligera, holgada y de colores claros que no sean derivados del azul, ni mucho menos el azul o el negro.-Usar sombrero o gorra y lentes oscuras.-Comer frutas y verduras.-No exponerse al sol por mucho tiempo o en horas centrales del día, entre las 11:00 de la mañana y las 5:00 de la tarde.También, el Cuerpo de Bomberos recomienda no recalentar los ventiladores y evitar dejar materiales que pueda incendiarse, en caso de generar chispas.