El ácido pantoténico, más conocido como la vitamina B5, es una vitamina hidrosoluble y es esencial para muchas reacciones químicas de nuestro organismo.
Entre los alimentos que son fuentes de este componente son: el hígado, vísceras, mariscos, legumbres, aguacate, yogurt, carnes rojas y blancas. También, puedes encontrarlo en suplementos, champús y cremas humectantes.Por otro lado, este ácido es también conocido por su efectividad en el tratamiento del estrés, ansiedad, alivio en padecimientos de alergias y asma. Además, según estudios ayuda a proteger nuestro sistema inmunológicoPero si hablamos de los beneficios, específicamente para la piel y el cabello, acá te los compartimos.