Beneficios de llevar una alimentación saludable
Lunes 27, Mayo 2019 - 10:31 PM
No se trata únicamente de perder peso y lucir bien. Una alimentación saludable es un estilo de vida. Requiere planificación y disposición. Contrario a lo que muchos piensan, sí es posible comer sano y rico al mismo tiempo.
Existe una cantidad de alimentos que nos encantan y además aportan nutrientes, vitaminas y muchos beneficios a nuestro organismo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades del organismo, y una correcta nutrición es un factor fundamental para la buena salud.
UN DECÁLOGO CONTRA LA OBESIDAD: ¿CÓMO LOGRAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
La OMS aclara, también, que una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.
Nos unimos al Día Mundial de la Nutrición para recordarte algunos motivos por los que deberíamos llevar un estilo de vida saludable.