¿Cómo calcular las porciones de tus alimentos? Si padeces diabetes

Vivir con diabetes no es un impedimento para mantener una vida normal. Lo vital para las personas que viven con esta condición es llevar un estilo de vida saludable, que incluya una buena alimentación con porciones adecuadas a tu metabolismo, la práctica diaria de ejercicio físico y un correcto control médicoAunque parece fácil, las personas con diabetes muchas veces por desconocimiento o confusión no siempre saben qué comer o en qué cantidades, ya que todos sabemos que la alta ingesta de algunos alimentos puede causar alteraciones en el nivel de glucosa en sangre.Por esta razón, te ofrecemos un plan nutricional recomendado por la Asociación de Diabetes de México para que en todo momento mantegas la diabetes bajo control.

En cada comida debes considerar

Recuerda que no tienes que dejar de disfrutar lo que más te gusta para seguir una dieta equilibrada, simplemente debes comer las cantidades adecuadas.