¿Cómo eliminar grasa de las caderas?

 Esta parte tan femenina puede desdibujarse y perder parte de su armonía cuando se almacena un exceso de grasa. Hacer ejercicio de forma habitual y conservar una alimentación equilibrada te ayudará a decir adiós a las odiadas "cartucheras”.Hacer deporte de forma regular tiene muchos beneficios y, en este caso concreto, te ayudará a que la grasa no se sitúe en estas zonas de forma permanente, tonificará tu cuerpo y perderás calorías.Puedes iniciar por hacer bicicleta, natación, subir y bajar escaleras o dar un buen paseo a paso ligero. Si igualmente, haces ejercicios determinados y tienes constancia, seguro que eliminarás las "cartucheras” antes de lo que piensas.Hacer ejercicio físico ayudará que aumentes tu metabolismo basal, ya que el tejido muscular consume más calorías en reposo que la grasa, por lo que consumirás más calorías diarias sin hacer nada de esfuerzo.Te mostramos ejercicios básicos y efectivos fáciles de llevar a cabo desde cualquier lugar. Para ver resultados en poco tiempo sugerimos hacerlos tres veces por semana, dos series en cada pierna de 10 repeticiones. Toma nota: