El porqué debes tener amigos

Domingo 25, Marzo 2018 - 10:00 AM
Revista VidaSana
En un mundo tan agitado lleno de estrés y una vida agitada los buenos amigos son un aliciente para el ser, pues el bienestar emocional depende en parte de tus relaciones sociales, y es que son un pilar fundamental en nuestras vidas. Están cuando los necesitas y te hacen sentir bien. Pero quizá no eres consciente de que, además, contar con un buen círculo de amistades aporta muchísimos beneficios para tu salud.

Los amigos alargan los años

Tener buenos amigos aumenta la esperanza de vida. Además, ayudan a superar enfermedades severas como el cáncer. Un estudio realizado por la Universidad de California (EE. UU.) entre 3.000 mujeres con cáncer de mama reveló que las pacientes sin amigos íntimos tenían un riesgo de fallecer cuatro veces más alto que las que tenían diez o más amigos que les brindaban su apoyo durante su tratamiento.

Protegen tu corazón

Si cuentas con el apoyo de amigos, puedes vivir más años incluso si sufres problemas cardíacos. Por ejemplo, una investigación de la Universidad de Duke (EE. UU.) realizada entre 1.000 solteros con enfermedades cardiovasculares concluyó que, después de cinco años, solo sobrevivía el 50% de los pacientes que no tenían ningún amigo de confianza, frente al 85% de aquellos que sí mantenían por lo menos un lazo de amistad fuerte.

Mejoran tu memoria

Tener un círculo de amigos cercanos y mantener unos lazos familiares fuertes te protege frente al alzhéimer, según una investigación de la Universidad de la Embestida (EE. UU.). El mismo estudio, realizado entre 1.100 adultos mayores sin signos de demencia, reveló que vivir en pareja también es bueno para proteger los recuerdos. No te pierdas estos 7 hobbies que ayudan a prevenir el azlhéimer y mejorar tu memoria.

Mejoran tus hábitos

Tener amigos con hábitos saludables hace que los nuestros mejoren. Las personas que viven solas y que apenas se relacionan con los demás tienden a beber más alcohol y a llevar un estilo de vida menos saludable, y por ello envejecen con mayor rapidez. 

Son un analgésico efectivo

También está comprobado que las personas solitarias se estresan más. Y es que contar con relaciones sociales satisfactorias puede disparar la producción de endorfinas, unas sustancias que proporcionan una sensación de felicidad y que reducen el estrés.
Según la revista Psychosomatic Medicine, es mejor ponerse una inyección o curar una herida en presencia de un amigo porque se sufre menos. Así que, ya sabes, los malos tragos, mejor en compañía.