Haz ejercicio desde la comodidad de tu casa

 El tiempo en una de las cosas más importantes de nuestro día y no podemos perderlo por ninguna circunstancia. Pueda que el ir al gimnasio te quite más tiempo del que debería y que esa sea la excusa para no hacer ejercicio.Estar en forma nunca ha sido fácil, pero con una rutina sencilla que solo requiere de elementos hogareños si que se puede lograr. Solo necesitas un momento 3 días a la semana. De esta forma no pierdes tiempo ni dinero yendo a un gimnasio y te ejercitas desde la comodidad de tu hogar.Para el calentamiento: