La Fibra: beneficios e importancia

  La fibra es parte necesaria dentro de una dieta saludable y balanceada, puede consumirla en cereales, frutas, entre otros.Para tener una dieta balanceada es necesario consumir cantidades esenciales de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y calorías. En esta dieta es muy importante consumir fibra dietética, la cual es un carbohidrato que se encuentra en los cereales, frutas, verduras y legumbres. 

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  La importancia de consumir fibra es que el organismo humano no puede digerirla ya que nuestro sistema digestivo no cuenta con enzimas necesarias para hacerlo.

Tipos de fibra

6. Para servir, retira el molde y sirve con la salsa de caramelo que suelta al final de desmoldar.