Lonchera ejecutiva, vida saludable

 Primero, realiza este test rápido:1. ¿Haces ejercicio con regularidad? 2. ¿Evitas comer entre comida? 3. ¿Tomas suficiente agua? 4. ¿Comes fuera de casa, sobre todo en la hora del almuerzo?5. ¿Sientes que no bajas de peso, y que por el contrario, has ganado más libras? Si respondiste sí a todas las preguntas, debes CON URGENCIA cambiar algunos hábitos. Ningún esfuerzo físico es productivo sino va de la mano de una buena alimentación. A partir de hoy debes siempre responder la pregunta 4 con la siguiente frase: "Sí, pero almuerzo lo que preparo en casa”, y a partir de ese momento, siempre dirás un NO con fuerza cuando le hagan la pregunta 5.Para lograrlo, lo único que debes hacer es preparar su LONCHERA EJECUTIVA, esto te permiteseleccionar más variedad de alimentos, no consumir calorías extra, ahorrar dinero y no malgastar tu tiempo decidiendo dónde ir a comer mientras sufres con el infernal tráfico de mediodía.Las ventajas de llevar una LONCHERA EJECUTIVA son muchas: cuida tu salud, porque los alimentos son de mejor calidad, y comes lo justo. Diversos estudios han demostrado que cuando la gente come fuera de casa, comen más cantidades y por tanto, más calorías y más grasa, lo cual eleva el riesgo de enfermedades crónicas como hipertensión y diabetes. Te puede interesar: ¡Cuidado con la higiene de tus alimentos! 

Todo es cuestión de organización

 Lo primero es seleccionar los alimentos. El éxito está en la variedad. Si estarás todo el día fuera, lleva un platillo principal y dos refrigerios.