¿Qué edad tienen los hijos cuando sus padres recuperan el sueño?

Los padres primerizos, los más afectados por la falta de sueño

El periodo en el que los padres veían más mermado su sueño era, concretamente, desde el parto y durante los tres primeros meses de vida del bebé, en el que las madres vieron reducido su sueño 62 minutos, en comparación con antes de dar a luz, mientras que los hombres durmieron unos 15 minutos menos.Entre los cuatro y los seis años de edad de los niños, las mujeres seguían teniendo menos cantidad de sueño, unos 20 minutos menos, y los padres se mantenían en 15 minutos menos de descanso nocturno.

AQUÍ SENCILLOS PASOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO DE TU BEBÉ

Estos efectos en la satisfacción del sueño y en su duración fueron más notables en los casos de padres primerizos; después del segundo descendiente el sueño de las madres volvió a ser el mismo que antes de ese embarazo, y en el caso del tercero casi se recuperaron por completo. Las mujeres que optaron por la lactancia materna redujeron todavía más la calidad del sueño, en comparación con las que daban biberón a sus bebés.Los investigadores recuerdan que las preocupaciones también pueden ser causantes de esos problemas de sueño entre los progenitores, y aconsejan intentar no pensar en las cosas no esenciales, además de aceptar la ayuda de los amigos y de la familia cuando la ofrezcan. Por último, recomiendan coordinar las siestas de los bebés con la de los padres, para así poder descansar algo más.Fuente: WebConsultas