El café es un gran aliado en la vida cotidiana y un inesperado compañero en períodos como el de las cuarentenas para prevenir contagios del COVID-19.
La bebida no solo es un estimulante, oculta otros beneficios sociales y anímicos que debería aprovechar.
Estos son algunos de ellos:
1- Aumenta la potencia muscular
El café ayuda a mejorar el rendimiento de quienes practican ejercicios, además, contiene propiedades que permiten incrementar la fuerza muscular y estimulan al sistema nervioso.
2- Mejora el estado de ánimo
El consumo de cafeína aumenta los niveles de dopamina, un neurotransmisor que nos ayuda a sentirnos motivados.
¿Necesita concentrarse? Un gran aliado puede ser una taza de café.
¿Hace "home office"? La bebida también ayuda a mejorar las funciones cognitivas, agiliza la memoria y permite lograr más eficiencia.
Varios estudios también han concluido que beber café ayuda a reducir la depresión y alejar la monotonía.
3- Una pausa saludable
La hora del café es un clásico. Es un interesante hábito social en las oficinas que conlleva beneficios ocultos.
La pausa del café, como caminar un poco, es un descanso recomendado en la jornada laborar. Este ejercicio permite despegar la vista de las computadoras y charlar un rato.
4- Aliado de la salud
Si se consume adecuadamente, el café es beneficioso para el sistema cardiovascular. Algunos estudios también han demostrado que contribuye a prevenir enfermedades infecciosas y respiratorias.
Países como El Salvador cuentan con excelentes variedades de café ¿Está cerrada su cafetería favorita por la cuarentena? Varias de ellas ofrecen café tostado y molido para entrega a domicilio y prepararlo en casa.
Aproveche la oferta y de paso apoye a los productores locales.
Con información de "Café Salud" del Consejo Salvadoreño del Café.